Bí Quyết Chăm Sóc Răng Miệng Ngày Tết
Nguyên Nhân Ảnh Hưởng Sức Khoẻ Răng Miệng Ngày Tết
Những giây phút sum họp cùng gia đình, bạn bè bên mâm cỗ, khay bánh kẹo phong phú và bắt mắt dịp Tết khiến bạn khó tránh khỏi tình trạng ăn nhiều chất ngọt, chất có gas và đồ chiên nóng. Riêng với những người dễ bị bệnh răng miệng, hương vị ngày Tết còn được “pha trộn” một chút thấp thỏm lo âu. Chính vì thế chăm sóc sức khỏe răng miệng cần được chú ý nhiều hơn, nhất là trong dịp Tết Nguyên Đán.
Những Điều Nên Tránh
Dịp Tết là khoảng thời gian không dễ dàng chăm sóc sức khỏe răng miệng một cách chu đáo. Tất thảy mọi người đều dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, đa phần giấc ngủ bị đảo lộn, du xuân, tất bật với những cuộc vui, ăn uống tiệc tùng nhiều lần trong ngày. Bạn cần nên hạn chế:
- Ăn bánh ngọt, nước có gas, các món chiên: Các món bánh kẹo chocolate, café, nước ngọt, gà chiên rán…. là những món ăn quen thuộc trong dịp tết, thế nhưng đây lại là những món ăn dễ gây ra các vấn đề về răng miệng như sâu răng, lở miệng, hôi miệng…..nên bạn nên hạn chế càng nhiều càng tốt.
- Không ăn quá nhiều: Liên tục ăn uống không chỉ gây áp lực cho cơ hàm và răng, tăng tình trạng đau răng mà còn dẫn đến nguy cơ rối loạn tiêu hóa, rối loạn chuyển hóa. Điều chỉnh để các bữa ăn chính cách nhau 4 tiếng, bữa chính với bữa phụ cách nhau 2 tiếng.
Cách Chăm Sóc Răng Miệng Dịp Tết
Để đảm bảo sức khỏe răng miệng, nhất là trong dịp Tết bên cạnh việc làm sạch răng bằng nước súc miệng và chải răng 2 lần một ngày, bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý trong dịp tết.
- Sử dụng trái cây tươi giàu chất xơ như táo, mận cam để tráng miệng sau khi ăn bởi vì loại thực phẩm này có tác dụng tẩy cọ, chải sạch răng, kích thích hệ thống tuần hoàn ở niêm mạc miệng, lợi và mô quanh răng, kích thích nước bọt chảy nhiều để tiêu hóa tốt thức ăn. Nhờ đó, nó tác dụng rất lớn trong việc phòng ngừa bệnh răng miệng.
- Hạn chế sử dụng đến mức tối đa các thức ăn ngọt (bánh kẹo, trái cây sấy khô, nước ngọt có gas …), nếu đã sử dụng các thức ăn ngọt thì bằng các biện pháp vệ sinh để hạn chế chúng tiếp xúc với răng càng ít càng tốt.
- Nên sử dụng các dụng cụ hỗ trợ cho quá trình vệ sinh răng miệng như máy tăm nước giúp lấy sạch thức ăn giữa các kẽ răng, tăm nước và nước súc miệng ngăn ngừa mảng bám…
Bất cứ vấn đề răng miệng nào làm bạn khó chịu trong dịp Tết cổ truyền, hãy để bác sĩ OPAL được giúp bạn ngay khi dịp nghỉ lễ kết thúc.
Tìm hiểu Nha Khoa OPAL tại Fanpage hoặc liên hệ chúng tôi tại hotline: 0258.3871711 – 0794.535.886. Nếu có bất kỳ thắc mắc về các vấn đề răng miệng khác, đừng ngần ngại liên hệ hoặc đến trực tiếp Nha Khoa OPAL – 300 Lê Hồng Phong, Nha Trang để được bác sĩ tư vấn cụ thể. Trân trọng!
